← Zpět na kurzy
📚
OFFICE
Cvič u stolu a zůstaň bez bolestí
Pro všechny, kdo tráví den u počítače. Micro-cvičení a pohybové návyky, které ochrání tvoje záda, krk i ramena před následky dlouhého sezení.
#kancelář#záda#prevence
Obsah kurzu (5 lekcí · 1 h 5 min)
- 1Proč sezení ničí tělo12 minZDARMA
- 2Nastavení pracovního místa15 minZDARMA
- 3Micro-cvičení každou hodinu10 minMEMBER
- 4Záda, krk a ramena20 minMEMBER
- 5Odpolední reset8 minMEMBER
2 lekce jsou zdarma – vyzkoušejte před koupí.