Knihovna pohybu
Videa pro každé tělo
Filtrujte dle části těla, obtížnosti nebo úrovně přístupu. FREE videa jsou okamžitě dostupná.
Část těla
Obtížnost
Přístup
Zobrazeno: 9 videí
Ranní protažení – 10 minut
Ideální start dne. Zahřejeme celé tělo jemnými pohyby a uvolníme klouby.
Záda – úlevová sestava
Přesně cílená cvičení pro úlevu od bolesti zad. Ideální po dlouhém sezení.
Kyčle – hloubková mobilita
Séria cviků pro uvolnění kyčlí, které tuhnou při sezení u stolu.
Rameno – rehabilitace po úrazu
Bezpečný postup pro návrat pohyblivosti ramene po zranění.
Dech pro pohodu a sílu
Naučte se správně dýchat. Cvičení pro hluboký stabilizační systém.
Noční uvolnění před spaním
Zklidňující rutina. Uvolní napětí celého dne a připraví tělo ke spánku.
Noha & koleno – stabilizace
Cílené posilování pro stabilní koleno a zdravou nohu.
Office cvičení v kanceláři
5 cviků které zvládnete u stolu. Bez podložky, bez převlékání.
VIP PLUS – Exkluzivní trénink
Komplexní tréninková jednotka jen pro VIP PLUS členy. Intenzivní a efektivní.
Chcete přístup ke všem videím?
Stovky VIP videí čekají. Členství od 199 Kč / měsíc.