← Zpět na kurzy
📚
KALISTENIKA DOMA
Síla z vlastní váhy, bez vybavení
Vybuduj reálnou sílu jen s vlastním tělem. Od prvního kliku a dřepu až po pokročilejší cviky – krok za krokem, bezpečně a s pochopením techniky.
#síla#vlastní váha#bez vybavení
Obsah kurzu (6 lekcí · 1 h 56 min)
- 1Základy a bezpečná technika15 minZDARMA
- 2Tlak – kliky od nuly20 minMEMBER
- 3Tah – záda a paže20 minMEMBER
- 4Nohy a dřepová síla18 minMEMBER
- 5Core a stabilita18 minMEMBER
- 6Tvůj domácí trénink25 minMEMBER
1 lekce je zdarma – vyzkoušejte před koupí.