Zdravotní a bezpečnostní upozornění

Co POHYB DOMA je – a co není

POHYB DOMA poskytuje pohybovou edukaci, kondiční a tréninkové vedení. Jde o trénink a vzdělávání v oblasti pohybu, nikoliv o zdravotní službu. Obsah, videa, kurzy ani lekce nenahrazují vyšetření, diagnózu, léčbu ani fyzioterapeutickou péči a nelze je za ně zaměňovat.

Provozovatel je vystudovaný pedagog a licencovaný trenér (nikoliv lékař ani fyzioterapeut). Veškerá doporučení mají charakter pohybového tréninku a edukace.

Cvičíš na vlastní odpovědnost

Účastí na cvičení bereš na vědomí, že cvičíš dobrovolně a na vlastní odpovědnost, v rozsahu svých aktuálních možností. Cvič vždy bez bolesti – ostrá nebo vystřelující bolest je signál okamžitě přestat.

Kdy se nejdřív poraď s lékařem nebo fyzioterapeutem

Před zahájením cvičení (nebo v jeho průběhu) vyhledej odborníka zejména pokud:

• máš akutní nebo silnou bolest, otok či omezení hybnosti,
• jsi po úrazu, operaci nebo v léčbě pohybového aparátu,
• cítíš vystřelující bolest, mravenčení, necitlivost nebo slabost končetiny,
• jsi těhotná nebo krátce po porodu (zvlášť u cvičení pánevního dna a břicha),
• máš chronické či závažné onemocnění (srdce, krevní tlak, neurologické potíže, závratě),
• si nejsi jistý/á, zda je daný pohyb pro tebe vhodný.

Kontraindikace u konkrétního obsahu

U vybraných videí a kurzů (typicky témata jako záda, koleno, rameno, pánevní dno či návrat do pohybu po zranění) najdeš konkrétní upozornění „Než začneš cvičit". Vždy si ho přečti. Cvičení na dálku probíhá bez přímé kontroly provedení – o to víc dbej na techniku a vlastní pocity.

Vyhledej okamžitě lékařskou pomoc

Pokud během cvičení pocítíš bolest na hrudi, dušnost, závrať, mdloby nebo náhlou silnou bolest, cvičení okamžitě přeruš a vyhledej lékařskou pomoc.

Omezení odpovědnosti

V rozsahu povoleném právními předpisy provozovatel neodpovídá za újmu vzniklou nesprávným provedením cviků, cvičením přes bolest nebo cvičením navzdory zdravotnímu stavu, který cvičení nedovoloval. Dbej na svoje hranice a v případě pochybností se poraď s odborníkem.

Toto upozornění doplňuje Obchodní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů.