← Zpět na kurzy
📚
KETTLEBELL
Jedna kettlebell, celé tělo
Naučíš se ovládat kettlebell od základů. Swing, get-up a další pohyby, které propojí sílu, kondici a koordinaci – stačí jedno závaží a kousek místa.
#kettlebell#síla#kondice
Obsah kurzu (5 lekcí · 1 h 35 min)
- 1Výběr váhy a úchop12 minZDARMA
- 2Hip hinge a swing20 minMEMBER
- 3Turkish get-up25 minMEMBER
- 4Clean a press20 minMEMBER
- 5Kondiční komplexy18 minMEMBER
1 lekce je zdarma – vyzkoušejte před koupí.